הרבה פעמים שואלים אותי על התמודדות נכונה עם מחלות חורף, חולשה של מערכת החיסון וטיפול טבעי מתאים למצבים שונים. אנסה להביא כאן ממש בקצרה כמה נקודות חשובות שאולי יתנו מענה, שנוכל כולנו להנות מברכת החורף הטוב, בבריאות טובה.
בחורף הסביבה הופכת קרה יותר ואנו חווים חזרה של מים לאדמה, זהו זמן של התכנסות, יותר אנרגיה מהגוף מופנית לחימום הגוף (על חשבון אנרגיית פעילות שרירים למשל), היום מתקצר, ולרוב הגוף יבקש זמן שינה ארוך יותר. אנו מפנים את האנרגיה שלנו פנימה להתבססות – ופחות החוצה לבניית עולם והרחבת גבולות.
מערכת החיסון – היא מערכת ההגנה של גופנו. היא מתואמת לסביבת החיים שלנו (מזג האויר, פעילות הגוף השוטפת, הסביבה הביולוגית, התמודדויות וכ”ו). בחורף סביבת החיים משתנה, ומערכת החיסון צריכה לעבור שינוי ולהתאים את עצמה, במהלך עונות המעבר ישנו זמן בו המערכת אינה מתואמת לסביבה המשתנה באופן המיטבי ואז אנו פגיעים יותר.בנוסף לאורך הקיץ הגוף מכלה משאבים רבים על פעילות “החוצה” יצירת עולם וחיים, ולעיתים אנו מגיעים לחורף עם מצברים מרוקנים, ועם מערכת חיסון חלשה.
דברים המשפיעים על חוסן מערכת ההגנה:
התמודדות עם מתח מתמשך, חוסר בשינה ומנוחה מתאימה, חוסר בפעילות גופנית מתונה ותכופה, ירידה בחום הגוף (התקררות..) – התומך בתהליכים חיסוניים שונים.
חוסרים תזונתיים שונים (למשל בויטמינים: A, ויטמינים מקבוצה B, ויטמין C, ויטמין D, מינרלים כמו אבץ, סלניום וברזל, נוגדי חמצון וחומצות שומן חיוניות.
חוסר בשתיית מים לאורך הקיץ- המשמשים בסיס לתהליכי הניקוי של הגוף, ואנו מגיעים אל החורף עם מערכות עמוסות ברעלים ועודפים שונים.
הגישה הטיפולית – אין מדובר במלחמה, ומחלה איננה קלקול או חריגה משלמות הבריאה. באופן כללי אפשר לאמר שאנו מבקשים לטפל בעצמנו כמו שהיינו רוצים לטפל בילד שלנו- בגישה חיובית, מטפחת, ובאהבה. נשתדל להקשיב לתחושות הגוף (למשל לא לאכול אם לא רעבים..) ולאפשר לגוף לפנות משאבים לתהליך ההחלמה.
טיפול טבעי תומך -אינו מחליף התייחסות אמיתית למחלה ולבקשות הגוף והנפש, ויצירת שינוי במקומות המתבקשים (מנוחה שלמה, תזונה מותאמת, שחרור מתח וכ”ו)
טיפול טבעי טוב הוא טיפול אשר תומך ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף, משלים חוסרים תזונתיים וגופנים, ומאפשר תנאים טובים להחלמה טבעית, בדרך חוכמת הגוף והבריאה.
אכינציאה – ראשון הצמחים המחזקים. מחייה ומעורר את מערכת החיסון לפעול. לא מיועד ללקיחה שוטפת או מתמשכת אלא מרגע הופעת סימפטומים ראשונים של מחלה ועד להחלמה.
אסטרגלוס – משפר את תפקוד מערכת העיכול ומערכת הנשימה, ממריץ חיסוני למניעת מחלות זיהומיות. יכול לשמש לרוב למניעה וגם ללקיחה ארוכת טווח.
סמבוק שחור – אנטי-ויראלי, ממריץ ומעורר למערכת החיסון, מפחית ליחה, ניתן בעיקר במקרים של זיהומים ודלקות במערכת הנשימה העליונה, חום גבוה, שפעת והצטננות
ג’ינג’ר- הסדרת פעילות מערכת העיכול, טיפול בבחילות והקאות, אנטי-דלקתי, לג’ינג’ר יכולת חיטוי חזקה והוא טוב למצבי דלקות גרון, שיעול, זיהומים בחלל הפה ועוד. עשויי לסייע בהרפייה עדינה של שרירים ובשחרור כיווצים בגוף.
שום – “האנטיביוטיקה של הטבע”. מוכח מחקרית כאנטי-בקטריאלי, אנטי-ויראלי, אנטי-פטרייתי ואנטי-פרזיטי!
מצויין לטיפול בזיהומים ודלקות במערכת הנשימה העליונה ובמערכת העיכול, התקררות ושפעת.
פרופוליס- שרף המיוצר בכוורת הדבורים, כנראה משרף של עצים מסויימים אותו אוספות הדבורים במיוחד לצורך הכנתו. הפרופוליס מהווה את “מערכת החיסון של הכוורת”. מיועד בעיקר לטיפול קצר טווח בזמן מחלה, והוא אינו מיועד לטיפול ארוך טווח.
לסיכום, מחלות חורף למינהם הם זמן מעולה לעצור ולטפל בעצמנו באהבה, ובגישה מטפחת ומחזקת.
חשוב להתייחס למחלה בכבוד ולהקשיב לבקשות הגוף, לשמור על כללי התנהגות מונעת (להשאר בבית, לרחוץ ידיים בתכיפות, לשמור על חום הגוף ועל חדר מאוורר..)
אפשר ומומלץ להיעזר ברפואה טבעית לתמיכה בהחלמה, אך לא במקום להעניק התייחסות עמוקה למצב החולי)
בברכת בריאות שלמה, ושפע ברכת החורף, המרווה כל!
שלכם באהבה,
דינאי